이것만 알면 겨울철 피부관리 문제없어요! 피부관리 5가지 방법
겨울철이 다가오면 여자들이 제일 걱정되는 것중 하나가 바로 피부관리 방법일 것이다.
수많은 겨울철 피부관리에 대한 이야기들이 있는데, 가장 보편적이면서도 중요한 포인트 5가지를
한번 알아보자. 이 5가지 피부관리 방법만 알아도~ 올 겨울철 피부관리 방법은 더이상 찾지 않아도 OK!
[사진출처 : 구글 이미지 검색]
겨울철 피부관리 방법의 중요한 포인트는 바로 실내와 실외의 기온차때문에 생기는 문제를 해결하는것이다.
그럼 5가지 겨울철 피부관리 방법을 자세히 알아보자
1. 가벼운 옷을 여러벌 껴 입기 (겨울철엔 체온관리가 필수)
밖에 나갈일이 생길경우 가벼운옷을 여러벌 껴입어 체온을 조절하는것이 효과적이다. 이때 중요한건
피부에 자극을 줄 수 있는 털옷보다는 면으로 된것을 입길 권장, 날씨가 추워지면서 많이 쓰는 온풍기 바람은
자주쐬지말아야 한다. 이는 피부건조를 부추기는 행동이므로 삼가해야 하며 차라리 가벼운 옷을 여러벌 껴입어
체온관리를 하는것이 좋다.
[사진출처 : 구글 이미지 검색]
2.모든 피부관리의 기본! 충분한 수분섭취 (계속 강조해도 또 강조)
평소에 물을 많이 먹는 습관을 갖고있는 여성들을 보면 피부가 대체적으로 좋다. 이는 바꿔말하면 수분섭취를
제대로 하지않으면 몸이 전체적으로 건조해지게 되고 이는 바로 피부건조증으로 이어진다.
피부건조증은 여러가지 피부 트러블을 발생시키게 되므로 이를 방지하기 위해선 충분한 수분 섭취가 필수!
실내온도는 20도, 습도는 60%정도를 유지하는것이 좋다는것 알아두기!
[사진출처 : 구글 이미지 검색]
3. 비타민C 함유음식 많이 섭취하기
피부미인은 수분과 바로 이 비타민C 미인이라는말도 있다. 겨울철에는 기미나 주근깨가 더 짙어질 수 있으므로
특별히 비타민C가 풍부한 야채나 과일을 많이 섭취해서 피부를 건강하게 유지해야한다.
사과, 귤, 키위,오렌지등의 과일을 자주 섭취해주면 당신은 겨울철에도 피부미인!
과일을 자주 못먹는다면 대안으로, 유자차, 감잎자,녹차등을 애용해보는것도 좋다.
[사진출처 : 구글 이미지 검색]
4. 겨울철 피부건조증에 의한 가려움증 주의하기
수분섭취부족으로 인한 피부건조증이나 나아가 가려움증이 심하면 병원을 가야한다.
가려움증은 생활리듬을 깨버리는 경우가 있고, 참지못하고 자꾸 긁으며 다른 피부병을 유발시킬 수 있으니 피해야 한다.
건조증에 의한 가려움증이 갑자기 심해지면, 빈병을 차갑게 하여 피부에 접촉시키면 가려움을 감소 시킬 수 있다.
집에 죽염이 있다면 물에 타서 마사지하듯 살살 피부에 문질러줘도 효과가 있다.
[사진출처 : 구글 이미지 검색]
5. 뜨겁지 않은 물로 샤워하기
추운 겨울이라고 해서 너무 뜨거운 물로 샤워를 하는 행동은 금지해야 한다.
뜨거운 물로 샤워를 하면 수분을 쉽게 빼앗긴다. 샤워후에는 스킨과 화장수 그리고 수분을 공급해주는 에센스를
꼭 발라줘야 한다는것! 잊지말자. 혹시 각질이 있는 여성이라면 각질을 제거하고 수분크림을 발라주는것으로도
건조함을 막는데 도움이 된다. 샤워시 혈액순환 및 피지샘 기능 촉진 시키는 맛사지를 함께 해주는 것이 좋다.
팁! 너무 자주하는샤워, 장기간 하는 샤워 역시 수분을 뺏기기 쉬우므로 삼가해야한다.
'★-생활의 쉼터 > 삶과 생활의지혜' 카테고리의 다른 글
| 암세포가 싫어하는 음식들 (0) | 2010.12.30 |
|---|---|
| [아이폰 스탠드] 초간단 아이폰 스탠드 만들기 방법 (0) | 2010.11.26 |
| [각질제거] 피부 각질제거 방법 세가지 비법 (0) | 2010.11.26 |
| 안구건조증을 예방하는 윙크안경 (0) | 2009.10.30 |
| 에스닉 스낵, 집에서 즐기는 인도의 맛! (0) | 2009.10.30 |