최근 조사에 의하면 우리나라의 탈모인구가 1000만명에 육박한다고 합니다. 5명 중에 1명은 탈모 증상으로 고민하고 있다는 얘기가 되는데요. 흔히 탈모는 유전으로 인한 것으로 생각해 왔지만 최근에는 스트레스와 식생활 등의 외부적인 요인으로 인한 탈모가 증가하고 있다고 합니다. 젊은 탈모 환자 수가 증가했다는 것도 눈에 띄는 현상입니다. 특히 인스턴트식품, 패스트푸드, 술, 담배 등은 탈모를 부추기는 요인이 될 수 있는데요. 지난 12월15일, KBS 2TV ‘비타민’에서는 탈모를 예방하는 ‘위대한 밥상’이 소개되었습니다. 중앙대학교 홍창권 교수가 소개하는 탈모에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요?
탈모에 좋은 음식은 콩, 해조류, 달걀 노른자로 요약할 수 있습니다. 모든 종류의 콩에 포함된 단백질과 리놀렌산은 모발성장과 재생을 도와준다고 합니다. 해조류에 포함된 철과 요오드, 칼슘 아연은 두피의 신진대사를 촉진시켜준다고 하네요. 특히 요오드는 갑상선 호르몬의 분비를 촉진시켜 모발성장, 윤기지속에 도움을 준다고 합니다. 달걀 노른자는 콜레스테롤 때문에 섭취를 꺼려하시는 분들이 많은데요. 모발발육과 비듬방지에는 좋은 음식이라고 하니 적당량은 섭취를 해주셔도 괜찮을 것 같습니다.
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